Minha Abordagem Terapêutica

Trabalho com a Gestalt-Terapia, uma abordagem humanista e experiencial que enfatiza o vivência no presente, a autorresponsabilidade e a expressão genuína das emoções. Em vez de focar apenas no passado ou no futuro, a Gestalt nos ajuda a entender como nos relacionamos com nós mesmos, com os outros e com o mundo no aqui e agora.

Princípios Fundamentais da Gestalt-Terapia

• Atenção ao presente: Aprender a reconhecer padrões emocionais no momento em que eles acontecem.
• Consciência e responsabilidade: Desenvolver uma percepção mais clara de suas emoções, pensamentos e comportamentos, permitindo escolhas mais conscientes.
• Integração mente-corpo: Muitas emoções reprimidas se manifestam fisicamente. A Gestalt trabalha essa conexão para aliviar tensões emocionais.
• Diálogo terapêutico ativo: O processo terapêutico não é apenas interpretativo, mas vivencial e interativo, permitindo experimentações dentro da sessão.
• Trabalho com polaridades: Muitas vezes, nos sentimos divididos entre diferentes partes de nós mesmos – razão vs. emoção, força vs. vulnerabilidade. A terapia ajuda a integrar essas polaridades.

Para quem a Gestalt-Terapia é indicada?

• Pessoas que lidam com ansiedade, autocrítica excessiva e insegurança.
• Quem deseja melhorar a autoestima e desenvolver autoconfiança.
• Pessoas que enfrentam dificuldades nos relacionamentos (familiares, amorosos ou profissionais).
• Quem sente que está presa ao passado ou preocupada demais com o futuro.
• Quem deseja romper ciclos repetitivos e padrões emocionais que causam sofrimento.
• Quem busca viver com mais autenticidade e leveza.

Se você deseja compreender melhor suas emoções e construir uma vida mais equilibrada, a terapia pode ser um caminho transformador.